1000 ham besin maddesi incelendi, işte en besleyici 20 yiyecek

20. UZUN SAPLI BROKOLİ

22 kalori (100 g) Besin puanı: 62Bilinen brokoliden farklıdır. Sapları daha uzun, çiçek kısmı daha küçük olan bu sebze turpgillerdendir.

                                                 

                                                           

             

 19. ACI BİBER

324 kalori (100 g)Besin puanı: 62Capsicum bitkisinin meyvesi olan acı biber,

                                                             

kapsaisinoid, karotenoid ve askorbik asit ve antioksidanlar bakımından zengindir.

18. KARA LAHANA

32 kalori (100 g) Besin puanı: 63Ortasında yumrusu olmayan bir tür lahana.