androıtturkten soz fm dınle

 Tüm Radyoları ücretsiz ve kesintisiz dinlemek için Hemen Yükle!

http://smarturl.it/androturk

sözfm dinle

 radyomuzu androıt tum uygulmalardan dınleyebılırsınız 

radyomuz dınleyıcı odaklıdır 

radyomuz da devamlı guncel sarkılar yayınlanmaktadır 

radyomuz arabesk agırlıklı bır radyodur 

İNTERNETE RTÜK DÜZENLEMESİ

TBMM Plan ve Bütçe Komisyonunda kabul edilen Vergi Kanunları ile Bazı Kanun ve Kanun Hükmünde Kararnamelerde Değişiklik Yapılması Hakkında Kanun Tasarısına göre, RTÜK'ten geçici yayın hakkı veya yayın lisansı bulunan medya hizmet sağlayıcı kuruluşlar, bu hak ve lisansları ile yayınlarını internet ortamından da sunabilecek.

Radyo, televizyon ve isteğe bağlı yayın hizmetlerini sadece internet üzerinden sunmak isteyen medya hizmet sağlayıcılar üst kuruldan yayın lisansı, bu yayınları internet ortamından iletmek isteyen platform işletmecileri de üst kuruldan yayın iletim yetkisi alacak.

RTÜK'ten geçici yayın hakkı veya yayın lisansı bulunmayan ya da bu hak veya lisansı iptal edilen gerçek ve tüzel kişilerin yayın hizmetlerinin internet ortamından iletildiği tespit edilirse, sulh ceza hakimi, internet ortamındaki yayınla ilgili içeriğin çıkarılması veya erişimin engellenmesine karar verilebilecek. Sulh ceza hakimi, RTÜK'ün talebini en geç 24 saat içinde duruşma yapmaksızın karara bağlayacak. Bu karara karşı Ceza Muhakemesi Kanunu hükümlerine göre itiraz yoluna gidilebilecek

İçerik veya yer sağlayıcısının yurt dışında bulunmasına rağmen Türkiye'nin taraf olduğu, RTÜK'ün görev alanına ilişkin uluslararası anlaşmalar ve bu düzenlemeye aykırı yayın yaptığı RTÜK tarafından tespit edilen bir başka ülkenin yargı yetkisi altındaki medya hizmet sağlayıcılarının veya platform işletmecilerinin yayın hizmetlerinin internet ortamından iletimi ile internet ortamından Türkçe olarak Türkiye'ye yönelik yayın yapan ya da yayın dili Türkçe olmamakla birlikte Türkiye'ye yönelik ticari iletişim yayınlarına yer veren yayın kuruluşlarının yayın hizmetleri hakkında da bu hükümler uygulanacak.

Kuruluşlar da internet ortamındaki yayınlarına devam edebilmeleri için Türkiye'nin yargı yetkisi altındaki diğer kuruluşlar gibi RTÜK'ten yayın lisansı, bu kapsamdaki platform işletmecilerinin de yayın iletim yetkisi alması zorunlu olacak.

İnternet ortamından radyo, televizyon ve isteğe bağlı yayın hizmetlerinin sunumuna, bu hizmetlerin iletimine, internet ortamından medya hizmet sağlayıcılara yayın lisansı, platform işletmelerine de yayın iletim yetkisi verilmesine, bu yayınların denetlenmesine ve maddenin uygulanmasına ilişkin esas ve usulleri, RTÜK ile Bilgi Teknolojileri ve İletişim Kurumu tarafından maddenin yürürlüğe girdiği tarihten 6 ay içinde ortak çıkartılacak yönetmelikle düzenlenecek.

etiketler : torba yasa,düzenleme,rtük,radyo denetleme,yayın,tv,yasa,meclis,

BİM'de şaşkına çeviren iPhone X ilanı| Ne zaman satışa çıkacak?

ŞU anda akıllı telefonlar arasında en pahalı seçeneklerden biri olan Apple'ın en yeni modeli iPhone X, ekonomik ürünlerin satışını gerçekleştiren market zinciri BİM'de satışa çıkıyor. iPhone X'in BİM'de satışa çıkmasının en dikkat çeken yanı ise şu anda Türkiye'deki satış fiyatının oldukça altında bulunması.

Türkiye'de 6 bin 99 TL'den başlayan modelin BİM'deki satış fiyatı ise 4 bin 999 TL. Başka bir deyişle BİM, iPhone X'i resmi satış fiyatının yaklaşık yüzde 18, yani 1.100 TL daha ucuza satmış olacak.

Bir BİM mağazasına asılan afişle yapılan duyuruya göre BİM Aktüel satışları çerçevesinde 9 Mart'ta iPhone X satışa çıkacak. Ayrıca model, 2 yıl Apple Türkiye garantisine de sahip durumda.

BİM, daha önce yeni teknoloji ürünlerinin satışıyla adından bahsettirmeyi başarmıştı. Uygun fiyatlı iPhone şarj kablosu ve kulaklık ürünlerini satan BİM, PlayStation 4 satışıyla da dikkat çekmişti.

iPhone X satışının en büyük farkı ise BİM'in ilk kez piyasaya çıkış tarihi yeni olan biri ürüne indirim yapması. Türkiye'de yaklaşık 3 ay önce satışa çıkan iPhone X'in fiyatının hızlı bir şekilde düşmesi tüm teknoloji perakendecilerini de olumsuz etkileyecek. Diğer satıcılarda şu anda 5 bin 500 TL civarına kadar düşen Apple'ın yeni modelinin BİM'in bu indirimi karşısında Türkiye'deki satış fiyatının daha da aşağı çekilebileceğini gösteriyor.

Kamuran Akkor: Sahnede hâlâ elim ayağım titriyor

Sanat yaşamında 50 yılı geride bırakan Türk müziğinin güçlü sesi Kamuran Akkor, ilk yıllardaki heyecanıyla üretmeye, sanatseverlerle buluşmaya devam ediyor. Akkor, koro eğitim çalışmalarını, oynadığı kabareyi ve yeni projesini anlattı

Kamuran Akkor: Sahnede hâlâ elim ayağım titriyor

50 yıl önce sanat yaşamına merhaba dedi. Batı müziği, arabesk, Türk sanat müziği eserlerini seslendirdi. Reyhan, Aşk Eski Bir Yalan, Zalimin Zulmü, Bir Ateşe Attın Beni, Bir Teselli Ver, Sev Yeter... Her plağı, seslenderdiği her şarkı çok beğenildi. Beğenilmesinin ötesinde önemli ödüllerle zirveye oturdu. Konserler, gazino sahneleri ve filmlerle yarım asırlık bir sanat yılını geride bırakan o isim Türk müziğinin güçlü sesi Kamuran Akkor. Ablası Gönül Akkor ile ünlü baterist, orkestra sahibi merhum eşi Vasfi Uçaroğlu'nun sanatına olan katkısını dile getiren Kamuran Akkor hâlâ sahnede çok aktif, çok yoğun. Son yıllarda da Onur Şenay'la kurduğu Gayrettepe Kats Sahne'de koro eğitimi veriyor, kabarede oynuyor, gazino gecelerinde müzikseverlerle buluşuyor. Yeni projeleri de var elbette, durmak bilmiyor. Müzik çınarı Kamuran Akkor'la 1968'te başlayan 50 yıllık sanat yaşamını konuştuk

- Dile kolay 50 yıl. Neler söylersiniz?

- Sesinizden kıyafetinize, saçınıza kadar her şeyinizle mesleğinize saygı duyacaksınız. Bir işe saygı duyuyorsanız devam ettirebilirsiniz. Her meslekte bu böyle. Sevgide, insanlıkta, meslekte saygı... Tabii çok çalışmak yılmamak, sabırlı olmak lazım. Bununla birlikte yıpratıcı olmamak, sakin olmak da gerek. Çok koşturdum, çok plak yaptım. Reyhan'la Altın Plak, Orhan Gencebay'ın Bir Teselli Ver şarkısıyla Altın Taç aldım. Her plağım, Altın Plak gibi sattı çok şükür. Müzikseverler, bağırlarına bastılar beni.

- Müzik dünyasının öncesiyle günümüzü nasıl kıyaslarsınız?
- Televizyonda, plakta, orkestrada olsun her şeyde canlı yayınlar yapıyor, canlı okuyorduk. Bir sazın ya da orkestranın tınısında bir yanlışlık veya benim sesimde minik bir şey olsun en başından dönüyordu. Yarıdan almak, kesmek, biçmek yoktu. Yorucuydu ama güzelliği, sıcaklığı vardı. Devir değişti, teknoloji ilerliyor, zaman hızlı akıyor. Ona göre de her şey hem hızlanıyor hem kolaylaşıyor. Bugün bozuk okuduğunuzda bilgisayar düzeltiyor. Teknolojinin bu rahatlığı var.

- Eski şarkılar daha mı güzel?

- Büyüklerimiz de bizim jenerasyon da, küçüklerimiz de eski şarkılar ne güzelmiş diyor. Benim algıladığım, o devirler daha romantikmiş. Şimdikilere de haksızlık olmasın. Şimdi de hakikaten güzel şarkılar var.

Dünyanın en küçük telefonu yenilendi: Light Phone 2

"Hafif telefon" konseptiyle piyasaya sunulan Light Phone'un yeni versiyonu piyasaya çıktı. Light Phone 2 tanıtıldı. İşte bu telefonun tüm detayları.

Brooklyn-merkezli bir girişim olan Light, birkaç yıl önce dünyanın en hafif ve küçük telefonu olarak Light Phone'u piyasaya sunmuştu. Şimdi bu telefonu yeni versiyonu Light Phone 2 karşımıza çıktı.

Dünyanın en küçük telefonu yenilendi: Light Phone 2

BASİT ÖZELLİKLER

Telefonun herhangi bir uygulaması yok. Bunun yerine, arama yapabiliyor, metin mesajı gönderebiliyor, basit komutları uygulayabiliyor ve alarmları ayarlayabiliyor.

Telefonun arkasındaki şirket olan Light, insanları akıllı telefonlarından uzaklaştırmak için mümkün olduğunca az kullanılabilmek için böyle bir cihaz geliştirdiğini söylüyor.

Light, Joe Hollier ve Kai Tang tarafından kuruldu.

Hollier ve Tang, bir Google etkinliğinde 2014'te bir araya geldi. Sonrasında, yeterince bağımlılık yaratan uygulama olduğunu düşünen ikili, olabildiğince az kullanılmak üzere bir telefon oluşturmaya karar verdiler.

ETİKETLER DÜNYANIN EN KÜÇÜK TELEFONU,

Aykut Kocaman'dan iki yıldız için şok karar!

Fenerbahçe'de Beşiktaş'la oynanan kupa derbisinde oyundan atılan Alper Potuk ve kaptan Volkan Demirel'e büyük tepki var.

Alper, sarı kartı olduğu halde Tolgay'ı itip düşürünce, 44'te ikinci sarıdan atıldı.

Volkan da adeta hakem Fırat Aydınus'a "beni oyundan at" diyerek davetiye çıkardı. Kartı olmasına rağmen itirazı abartınca 76'da oyun dışında kaldı.

Teknik direktör Aykut Kocaman, maç sonu açıklamasında "Cezalarını vereceğim" dediği iki futbolcuyu soyunma odasında da hedef aldı.

Tecrübeli hoca inanılmaz sinirliydi. "Sahada kalıp da mücadele edenleri yürekten tebrik ediyorum" derken, Alper ve Volkan'a açıkça gönderme yaptı. Kocaman sözlerini şöyle sürdürdü:
"Gerçek mücadelemizi sahaya yansıttığımızda bizi kimsenin yenemeyeceğini size hep söylemiştim."

Kocaman'ın Alper ve kaptan Volkan için yönetime rapor yazıp ekstra ceza almalarını istediği öğrenildi.

Kulüp iç disiplini gereği 7 bin 500'er euro ceza kesilecek olan iki futbolcunun savunmaları alınacak.


ETİKET : alper potuk,volkan demirel,aykut kocaman,dsiplin,ceza,kadro dışı,

Muslera Ayrılık Sinyali Verdi: Oturulur ve Konuşulur

Spor Toto Süper Lig'de Galatasaray, Karabükspor'u 7-0 yendiği maç sonrası transferle ilgili konuşan Muslera, "Galatasaray'ı ve beni mutlu edecek bir teklif olursa, oturulur ve konuşulur" dedi.

Spor Toto Süper Lig'de Galatasaray, Kardemir Karabükspor'u 7-0 yenerken maç sonu Fernando Muslera transferle ilgili önemli açıklamalarda bulundu.

"İNANILMAZ BİR AĞRI VAR"

"Sağlık ekibimize, doktorlarımıza teşekkür etmek istiyorum. Akhisar maçında belimde inanılmaz bir ağrı vardı ama beni maça yetiştirdiler."

"ŞU ANDA ÖYLE BİR ŞEY YOK"

"Bir kontratım var ve hedefim kontratın sonuna kadar Galatasaray'da kalmak. Sezon sonunda çok ciddi, Galatasaray'ı ve beni mutlu edecek bir teklif olursa, oturulur ve konuşulur. Şu anda böyle bir şey yok."

muslera,sözleşme,galatasaray,

AK Parti'den erken seçim açıklaması

AK Parti Grup Başkanvekili Naci Bostancı, "Erken seçim yok, seçim zamanında olacak. AK Parti her zaman seçimleri zamanında yaptı. Kim ne derse desin, seçimler zamanında yapılacak." dedi.

Bostancı, partisinin Belediye Kültür Merkezi'nde düzenlenen Amasya Danışma Kurulu Toplantısı'nda yaptığı konuşmada, 2019 Cumhurbaşkanlığı Hükümet Sistemi seçimlerinin zamanında yapılacağını söyledi. 

Bu seçimlerde erken çıkanın yol alacağını belirten Bostancı, "Erken seçim yok, seçim zamanında olacak. AK Parti her zaman seçimleri zamanında yaptı. Kim ne derse desin, seçimler zamanında yapılacak." diye konuştu. 

Seçimlerde Türk milletini en yüksek gönül, en yüksek vicdan, en yüksek siyaset paydasında birleştirmeyi amaçladıklarını dile getiren Bostancı, Türkiye'nin inşasını vatandaşlarla birlikte yapmak istediklerini kaydetti. 

- "GÖRECEKSİNİZ, CHP DE İTTİFAK YAPACAK" 

Bostancı, AK Parti'nin "ittifak yapın" çağrısını CHP'nin "ahlaksız teklif" olarak değerlendirdiğini anlatarak, şöyle devam etti: 

"İttifak meselesi gündeme geldiğinde, çıktı CHP'nin sözcülerinden birisi, 'Bize ahlaksız teklife bulunuluyor' dedi. Ne teklifinde bulunduk? 'Siz de ittifak kurun' dedik. Bunun neresi ahlaksızlık. Bir ittifak kurduklarında bu bir ahlaksızlıksa bunun cevabını verecek olan müttefikleridir. Kiminle yan yana gelirse ahlaksız bir durum oluyor, kiminle beraber ittifak kurarsa bu bir ahlaksızlık sayılıyor? Öyle laf olur mu?"

CHP Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu'nun yüzde 48,5 "hayır" cephesini sandığa götürmek için çaba gösterdiğini aktaran Bostancı, şunları söyledi: 

"CHP'nin oyu mu? Değil. Neyin çabasını gösteriyorsun? İttifak kurmanın. Ama adına 'ittifak' demiyorsun. Ne diyorsun? 'Peçeli ittifak' diyorsun, 'Mahcup bir ittifak' diyorsun. Biz de diyoruz ki bu tür lafların yüzüne peçe takmaya gerek yok. Birileriyle bir araya geleceksen, birlikte siyaset yapacaksan, 2019'a birlikte koşacaksan adını koyalım. Herkes kiminle beraber gidecekse Cumhurbaşkanlığı Hükümet Sistemi için adını koysun, çatısını kursun ve gitsin. Dediğimiz bu. Millet de desin ki 'Bunlarla beraber olmanın siyasi sorumluluğunu yüklenmeye hazır'. Çünkü kiminle berabersen onunla beraber değerlendirilirsin. CHP hem birileriyle beraber yol yürümek hem de beni kimse görmesin istiyor ama göreceksiniz, onlar da ittifak yapacak, seçime birlikte girecekler." 

Toplantıya Amasya Belediye Başkanı Cafer Özdemir, AK Parti İl Başkanı Mehmet Ünek, Merkez İlçe Başkanı Necmettin Topsakal ile partililer katıldı.

İttifak,ak parti,CHP DE İTTİFAK,erken seçim açıklaması,Naci Bostancı,seçim zamanında olacak,AK Parti Grup Başkanvekili,

Son dakika... TSK: Afrin'de çıkan çatışmalarda şehit sayısı 8'e yükseldi

Türk Silahlı Kuvvetleri'nin, Suriye'nin Afrin bölgesinde teröristleri etkisiz hale getirmek üzere sürdürdüğü Zeytin Dalı Harekatı kapsamında bölgeye sevk edilen birlik, Raco bölgesinde teröristler ile çatışmaya girdi.

Türk Silahlı Kuvvetleri ( TSK) Afrin'den acı haber gelediğini açıkladı. TSK tarafından yapılan açıklamada şehit sayısının 8'e yükseldiği belirtildi. Yaralı asker sayısının ise 13 olduğu kaydedildi.

Genelkurmay Başkanlığı, 'Zeytin Dalı Harekatı' kapsamında 3 güvenlik görevlisinin daha şehit olduğunu açıkladı. Böylece şehit sayısı 8'e, yaralı sayısı ise 13'e ulaştı.

TSK tarafından yapılan ilk açıklamada şu ifadelere yer verildi:

"Zeytin Dalı Harekâtı kapsamında, 01 Mart 2018 tarihinde Afrin’de icra edilen operasyonlar esnasında beş kahraman silah arkadaşımız şehit olmuş, yedi kahraman silah arkadaşımız yaralanmıştır. Bizleri derin bir acı ve üzüntüye boğan bu saldırıda hayatını kaybeden aziz şehitlerimize Allah’tan rahmet, şehitlerimizin kederli ailelerine, Türk Silahlı Kuvvetleri ile Yüce Türk Milletine başsağlığı ve sabır, tedavileri için süratle tahliye edilen yaralılarımıza acil şifalar dileriz."

Genelkurmay Başkanlığı'ndan yapılan ikinci açıklamada şöyle denildi:

"Zeytin Dalı Harekâtı' kapsamında, 01 Mart 2018 tarihinde Afrin’de icra edilen operasyonlar esnasında üç kahraman silah arkadaşımız şehit olmuş, altı kahraman silah arkadaşımız yaralanmıştır. Bizleri derin bir acı ve üzüntüye boğan bu saldırıda hayatını kaybeden aziz şehitlerimize Allah’tan rahmet, şehitlerimizin kederli ailelerine, Türk Silahlı Kuvvetleri ile Yüce Türk Milletine başsağlığı ve sabır, tedavileri için süratle tahliye edilen yaralılarımıza acil şifalar dileriz."

Bu arada çatışmaların yoğun olduğu harekatta yaralanan askerler, Suriye'nin Afrin bölgesinden alınarak ambulanslarla Hatay'daki hastanelere getirildi.

Anne Sütü Nasıl Arttırılır?

Emziren bir anneyle sohbet ediyorsanız, konu mutlaka döner dolaşır süt arttıran yiyeceklere gelir. Lohusaya da bu konuda verilen tavsiyeler kesinlikle bitmez. Bebeğimin 15 günlük döneminde şunu söylemek isterim ki; en sevdiğim öneri uyku! Eğer uykumu güzel alır ve dinlenirsem sütüm artarmış. Her duyduğumda bir gülme tutacak oluyor ki; onun yerine bir hüzün kaplıyor içimi... "Uyku derken?" diye sataşasım geliyor karşımdakine. Uykusuzluğun da verdiği bir sinir durumuyla, "Hangi uyku arkadaşım, gel yenidoğanla akşam sen ilgilen de ben mışıl mışıl uyuyayım." cümleleri dilimin ta ucuna kadar yanaşıyor. O yüzden ben size "İyi bir uyku çekin ki; sütünüz artsın." demeyeceğim, zira bu durum ancak 4-5 saat deliksiz uyuyan azınlıktaki bebeklerin annelerine ait bir lüks.

Ama dinlemek isterseniz başka tavsiyelerde bulunabilirim. Bir kere her anne bilmelidir ki; "Sütüm yetiyor mu?" stresi sütü azaltır. Etraftan gelen "Senin sütün az herhalde, bu bebek belli ki aç." gereksiz yorumları sütü daha da yok eder. O yüzden ne yapıyoruz? Kulakları tıkıyoruz. Hem dış seslere, hem iç endişelere... Sütün yeter, merak etme. Gerçekten yetmiyor ise, doktorun seni uyarır, sütüne ek olarak, takviye mama verirsin, dünyanın da sonu değildir bu durum. O yüzden rahat ol ve bak gör; bu rahatlık sana süt olarak geri dönecek.

Kendini sürekli sınava sokar gibi sütünü sağıp, "Ne kadar çıkıyor?" diye denemelere girme. Sütünü biriktirmek istiyorsan amenna, sağ, buzluğa at. (3 kuralını unutma; oda sıcaklığında 3 saat, buzdolabında 3 gün, buzlukta 3 ay! Derin dondurucun varsa 6 aya kadar...) Ama bebeğinin emmesiyle, makineyi birbirine karıştırma. Zira bebek beslemek duygusal bir iş. Makinene sarılsan da, onunla tatlı tatlı konuşsan da bir bağ kuramayacağın için sütün de eşit miktarda gelmeyecek, bunu aklından çıkartma. Anlayacağın; bebeğin bollukla içerken, makinen yarım biberon doldurabilir.

Bol bol emzir. Ne kadar emerse, o kadar süt olur. Anne vücudu der ki; ''Bu bebek güzel emiyor, daha çok süte ihtiyacı var, ben daha fazlasını üreteyim.'' Emzirmek, sütü arttıran 1. kuralsa, ikincisi de su tüketmek. Günlük sıvından taviz verme. İç içebildiğin kadar. 2 litre suyun yanında, 1 litre de diğer sıvıları mideye indirmeyi unutma. Ekstra olan sıvıların içinde adı üstünde lohusa şerbetini deneyebilirsin. Diğer isimleriyle (kaynayarak pişmesinin yanında, kaynar kaynar içildiği için adını aldığı) kaynar veya kızamık şekeri olan bu şerbet bana güzel süt yapıyor mesela. (İzmir/Gökseli usulü tarifini aşağıda bulabilirsin.) Onun dışında çok tatlı olmayan kompostoyu ve doğal/aktardan aldığın rezeneyi ihmal etme. Çay-kahve yerine rezeneyi tercih edebilirsin.

Herkesten aldığın önerileri tek tek dene çünkü hangisi sende işe yarayacak belli olmaz. Her bünye, her anne birbirinden farklı, tıpkı her bebekte olduğu gibi... Ben ancak bana iyi gelenleri söyleyebilirim. Yan komşun kendine, annen sadece ona süt yapanları sıralayabilir. Emzirme döneminde bir sürü öğütle karşılaştım. Kimisi işe yaradı. Kimisi de fos çıktı. Yani söyleyen zatta işe yaramıştır da, bende işlemedi. O yüzden süt arttırma konusunda annelerin yine kendilerini dinlemeleri gerektiğini düşünüyorum. Bazısında çok süt yapan, diğerinde gaz yapabiliyor. Birine süt içmek çok işe yararken, benim gibi laktoz intoleransı olan bebekli annede insanı çuvallatabiliyor. Gerçi bu durum da tartışma konusu çünkü doktorlar, ''Annenin gazı bebeğe geçmez.'' dese de, bende durumlar farklıydı. Ne gün gazlansam, Mir o gün daha çok kıvranırdı. O yüzden ben, ilk aylar gazlı yiyeceklerden/sütten uzak durmayı tercih etmiştim. Birçok arkadaşımda işe yarayan, süt yapan hazır çaylar, bende mide krampı yapmıştı; bünye.

Bunların dışında, yemeğini önüne koyan biri varsa öğününde ve iyi beslenmek önemli. Tabii yalnızsan bebeğine bakmaktan, kendine sıra gelmesi zor. Hem yorgun olursun, hem vakitsiz. O yüzden bizim kültürün şu bir arada yaşama olayı, ilk günler için nimet. Anneler lohusa kızlarına baksın, taze anneler de yenidoğanlarına; herkes kendi çocuğuna... ''Ne pişmeli? '' derseniz... Yeşil bana çok etkili. Sardırabilecek birini bulabilirsen, zeytinyağlı yaprak sarması benim göğüslerimi süt doldurur, belki senin de... Yaz günüyse ve Ege'den bir el size börülce gönderebilirse, o da çok güzel süt yapar. Zaten ''Sebze, meyve, protein, bakliyat, karbonhidrat tüketin.'' diyorlar. Ee ne kaldı ki geriye? İşte dediğim gibi... Deneme, yanılma yöntemi. Kendine ne iyi geliyor bulabilme... Ama çok hızlı çözüyorsun, merak etme! Hemen göğüslerde yediğin gıda hissediliyor. ''Hah, buldum yemem gerekeni!'' diyorsun. Bunlar dışında hızlıca denenebilecek; yulaf ezmesi, fesleğen, koyu yeşil yapraklı sebzeler(sarma, börülce, semizotu, ıspanak, pazı... mevsimine göre...), dereotu, dut, üzüm, havuç, yoğurt (süt gaz yapar ama yoğurt candır), tatlı olarak hurma, sütün yağ oranını arttırmak için ceviz-badem, kahvaltıda peynir-yumurta, akşamları balık, daha önce de söylediğim gibi lohusa şerbeti, rezene ve hepsinden önemlisi bol su şarttır!

Yukarıda saydıklarımdan daha faydalısı ise; etrafa karşı silahları kuşan, kulakları tıka, gönül rahatlığıyla emzir. Biz anneler, bebeklerimize yeteriz, hiç merak etme! Endişe, korku en büyük düşmanımız. Her ay yeni endişeler beynimi kemiriyordu. ''Herkes beceriyor bebeğini doyurmayı, ben yetiremiyorum sütümü.'' gibime geliyordu. Bu konuda söyleyebileceğim tek şey var: Kendime eziyet etmişim!


Lohusa Şerbeti Tarifi / www.gokseli.com
1/2 kg kızamık şekeri
1 bardak toz şeker (tatlı istenirse daha fazla konmalı ama çok tatlı olmasının süte hiçbir yararı yok)
3-4 çubuk tarçın
25-30 adet karanfil
Büyükçe bir tutam ıhlamur (stresi azaltır, rahatlama sağlar)
İsteğe bağlı zencefil (ben sevmediğim için koymuyoruz)
10 bardak su

Yapılışı:
Kızamık şekeri, toz şeker ve su kaynatılır. Diğer tüm baharatlar tülbentin içine sarılır ve kaynayan şerbetin içine atılarak, kısık ateşte yarım saat kaynatılır. Kaynarın içinden tülbent çıkarıldıktan sonra şerbet servise hazırdır. Hem sıcak, hem soğuk servis edilebilir. Saklarken, buzdolabında muhafaza etmeniz gerekir.

Üzerine:
250 g. çiğ badem ağartılır, ikiye ayrılıp, fırında 150 derecede kavrulur. Yalnız çok dikkat etmek gerekir çünkü birden/çok çabuk renk değiştirir. Hafif pembeleşince fırından çıkarılıp, soğumaya bırakılmalıdır. Bademleri kavanoza alıp, buzdolabında uzun süre yumuşamadan saklayabilirsiniz.

anne sütü ile bilgiler

Etiketler

• anne sütü nasıl arttırılır
• lohusa şerbeti tarifi